Ha még ismerkedsz az oldalunkon található cikkekkel, javasoljuk, hogy kezdetnek olvasd el A jól működő családról szóló összefoglaló cikkünket, utána térj vissza ide a részletekért!
A Kapcsolódás és az Együttműködés mellett a jól működő családok harmadik alappillére a Feltöltődés, aminek megteremtéséhez jól szervezett és rutinokon alapuló működés szükséges. A rutinok segítenek abban, hogy a család minden tagja tudja, hogy ki, mit, mikor, milyen sorrendben és milyen gyakran végezzen el. Ez előre kiszámítható otthoni környezetet teremt, ami a családtagok biztonságérzetét növelve pozitív hatást gyakorol a gyerekek viselkedésére is. Emellett a szórakozásra vagy az együtt töltött időre épített rutinok erősítik a közösséghez tartozás érzését és szorosabbá teszik a családi kapcsolatokat. Például, a közös esti mese, a rendszeres családi étkezések, vagy akár a reggeli beszélgetések az iskolába vezető úton különleges idő lehet minden résztvevő számára.
Mitől lesz jó a családi rutin?
Szinte adja magát, hogy jól tervezettnek kell lennie, ahol mindenki tudja és érti a kereteket, valamint a saját szerepét is ésszerűnek és igazságosnak érzi. Például a gyerekek tudják, hogy vacsora után az ő feladatuk együtt elpakolni és letörölni az asztalt, ezzel több idő marad a közös esti társasozásra, de az is lehet, hogy így több ideje jut a szülőknek egymásra. A jó rutin másik sarokpontja, hogy rendszerességen alapul, a tevékenységek a mindennapi családi élet részévé válnak, például ilyen lehet a vasárnapi ebéd a nagyinál, amit mindenki vár a hét során. És végül, de nem utolsó sorban, a rutin kiszámíthatóvá teszi a napokat, hiszen általa mindenki tudja, mi várható a hét során, vagy akár aznap. Könnyítés a kisebb gyerekeknek, ha a teendőket mindig ugyanabban a sorrendben kell végrehajtani, gondoljunk például az esti lefekvés előtti tevékenységekre.
Milyen elemekből álljon a rutin?
A rutinok kapcsán saját kutatást végeztünk, illetve alaposan áttanulmányoztuk az elérhető tudományos cikkeket is. Ezen információkat összegezve létrehoztunk egy olyan struktúrát, amiben a tevékenységeket azok természete szerint rendeztünk és amelyek nagy valószínűséggel lefedik a családi rutinok legfontosabb pontjait. Természetesen teljesen más saját struktúrát is létrehozhatsz, mi az alábbi területekhez adunk részletes iránymutatást az oldalon szereplő tartalmakkal:
- Alvás és ébredés: Felkelés, beágyazás, csend- és pihenőidő, lefekvés, esti mese
- Higiénia és tisztaság: szájhigiénia, hajápolás, kézhigiénia, otthoni tisztaság, étkezési higiénia, testi egészség
- Étkezés: Étkezési idő, vitaminok szedése
- Öltözködés: felöltözés, levetkőzés, szennyes
- Iskolai felkészülés: Rendezett munkafelület, házi feladatok, iskolai eszközök
- Felelősségi körök: határidők és időpontok, különórák, edzés, szorgalmi feladatok, házimunka
- Szabadidő: Képernyő idő, családi idő, egyéni szabadidő
A fenti elemek használatával könnyen összeállítható egy családi napirend, ami persze sok törődést és figyelmet igényel később is, de oldalunkon rengeteg hasznos információt találsz ehhez is. Mind a rutin összeállításáról és annak követéséről itt olvashatsz.
Kapcsolódó cikkek
A beágyazás: miért és hogyan?
Szülő: ‘Csináld meg az ágyadat kérlek, miután felkeltél!’ Gyerek: ‘Miért kell, ha este úgyis megint összetúrom az egészet?’ Szülő: ‘???’…
Miért legyen az ébredés nehézkes, ha lehet könnyed és vidám?
A könnyű felkelés a jó minőségű és elegendő alvással kezdődik, így ha nehezen megy a reggeli ébredés, akkor érdemes az…
Szájhigiénia
Mit mond a gyermekfogorvos a szájhigiéniáról és hogyan érdemes bevezetni a napi rutinba? Az első számú és legalapvetőbb szájhigiénével kapcsolatos…