Ha még ismerkedsz az oldalunkon található cikkekkel, javasoljuk, hogy kezdetnek olvasd el a jól működő családról szóló összefoglaló cikkünket, majd gyere vissza ide a részletekért
A kommunikáció kapcsolataink egyik, ha nem a leglényegesebb eleme, segítségével közvetítjük gondolatainkat, érzéseinket a másik ember felé, így nem kérdés az sem, hogy a kommunikációnak létfontosságú szerepe van a családok működésében is. Emellett az érzelmi kötelékek kialakításához és megtartásához minden családtagnak azt kell éreznie, hogy megértik, szeretik, és figyelmet szentelnek neki. Nagy szavak ezek, de mi úgy tekintünk rájuk, mint a családi boldogság és kiegyensúlyozottság megkerülhetetlen elemeire! Szülőként jó, ha példát tudunk mutatni a pozitív hozzáállásunkkal és kommunikációs stílusunkkal, ám ez sokunknál nehéz terep is lehet, hiszen talán mi sem kaptunk jó mintákat és emiatt nincs is megfelelő eszközünk hozzá. De mit tehetünk, ha változtatni szeretnénk? Hogyan tudjuk mégis elérni az áhított állapotot? Nézzük meg, mi mire jutottunk!
Ha egy átlagos hétköznapra gondolunk, egy egész hosszú listát tudnánk összeállítani azon mozzanatokból, amelyek interakcióink során előfordulhatnak. Egy beszélgetés, egy reggeli üdvözlés, az esti jóéjtpuszi, egy vita más-más hangulatban, eltérő módokon, más szavakat használva zajlik, egyszóval különböző összetevőkből áll. Ezek lehetnek például a beszédstílus, a nyelvezet, a hangnem, az érzelemkontroll, visszajelzés, elengedés és még sok más, amiket részletesen is kifejtünk a róluk szóló cikkekben.
A részletek mellett konkrétabb javaslatot is adunk minden témához, ami segíthet a családon belüli kapcsolódási pontokat kialakítani és/vagy fejleszteni, illetve hozzájárul a hatékony és közben pozitív családi kommunikációhoz.
A fentieken túl néhány számunkra bevált általános érvényű szabályt is összegyűjtöttünk neked, ami már önmagában is praktikus segítségül szolgálhat a családi kommunikációhoz.
Előkészületek:
- Szánj időt a családi beszélgetésekre és tedd ezt gyakran, ne csak krízishelyzetekben! Tegyétek szokássá a családi beszélgetéseket!
- Tiszteld minden személy gondolatait és érzéseit, függetlenül az életkortól!
- Gondold végig a beszélgetés témáját és mindenki legyen ott, akit érint!
Beszélgetés közben:
- Nincs rossz ötlet!
- Derítsd ki az okokat, mielőtt következtetéseket vonnál le, kérdezz!
- Hallgass többet, beszélj kevesebbet!
- Ne szakítsd félbe a másikat!
- Használj „ÉN-üzeneteket” (pl.: ‘Úgy gondolom’, ‘Ezt érzem’), “TE- üzenetek” helyett (pl: “Te soha/mindig”, “Neked ezt/azt kell tenned”!
- Összpontosíts a pozitív megfogalmazásra!
- Egyszerre csak egy problémával foglalkozzatok!
- Ne várj el 100%-os egyetértést!
- Merj elnézést kérni! Igen, a gyerektől is!
- Köszönd meg! Azt is, hogy csak ott volt, de hallgatott. Azt is, ha aktívan részt vett!
- Legyél nyitott a kompromisszumra!
- Fogadd el a nézeteltéréseket!
- Ne vádolj senkit!
Ez a felsorolás nem maga a Szent Grál, de nekünk bevált tippek, fogódzkodók, amik segíthetnek elindítani a családi beszélgetéseket. Kezdd el csak eggyel, és folytasd, mert pár alkalom is jelentős változásokat hozhat, itt sem kell a tökéletességre törekedned! Később bővítheted a használatban lévő elemek sorát.
Ha úgy érzed, szeretnéd fejleszteni a családi kapcsolataidat, olvass tovább a cikkeink között!
Kapcsolódó cikkek
Törődj velem, én is törődöm veled!
A másikkal való törődés számos egyéb pozitív hatása mellett erősíti a családtagok közötti kötődést, építi a bizalmat és a megértést,…
Tisztelet formái a családon belül
Vajon mi kell ahhoz, hogy képesek legyünk egymással beszélgetni? Ha megvan közöttünk a kölcsönös tisztelet, az elég? A tisztelet egyet…
Az érzelmek
A családon belüli kapcsolódás alapjait úgy tudjuk jól lefektetni, ha első körben mi szülők válunk képessé az érzelmeket beazonosítani, azokról…